Zdraví
Chystáte se hubnout do plavek? S tímto manuálem to bude hračka
Přes zimu nějaká ta kila navíc mnoha lidem vůbec nevadí, jenže pak přijde léto a s ním i čas ukázat svoje tělo někde u
K čemu slouží jednotlivé vitamíny a jak je doplňovat?
Ačkoliv vitamíny rozhodně nepůsobí na většinu sportovců tak atraktivně jako třeba proteiny nebo nakopávače, ve skutečnosti patří k tomu nejdůležitějšímu, co byste měli doplňovat. Kromě
Vše, co potřebuješ vědět o soli!
Sůl si v několika posledních letech vybudovala pověst démonizované složky jídelníčku, které bychom se měli obloukem vyhýbat. A jakoby se už zapomnělo na to,
Jak snížit vysoký krevní tlak? Dokáží pomoci suplementy?
Vysoký krevní tlak je jedním z nejčastějších onemocnění, se kterými se lidé v dnešní době potýkají a podle některých odhadů jím trpí až 30%
Koktejly a jídla v prášku… Mají nějaký smysl?
Když zavřete oči a představíte si nějaké jídlo, pravděpodobně vás napadne třeba steak, burger nebo třeba kousek dobré ryby se zeleninou. V poslední době
Jaká jsou rizika obezity? Pozor na přehnanou sebelásku
Ačkoliv v dnešní době je zejména na sociálních sítích ze všech stran propagováno, že na vzhledu nezáleží a nějaká ta kila navíc přece nejsou
14 jednoduchých kroků, jak bojovat se stresem
Stres a úzkost jsou běžnou součástí života každého. Někdo ho má více, někdo méně a každý se s ním umí vypořádat jinak. Stres je
10 zásadních principů hubnutí, které ti unikají.
V době, kdy máme stále více a více obézních lidí a číhají na nás lákavé reklamy na různé diety, je důležité si neustále připomínat
5 tipů, jak předcházet bolesti kloubů u sportovců
I když v dnešní době má spousta z nás sedavá zaměstnání a díky technologickému pokroku již nejsme nuceni trávit těžkou prací tolik času, co
Melatonin a jeho vliv na zlepšení spánku
Problematiku spánku jsme na našem webu už několikrát probírali. Veškeré procesy související s růstem svalů nebo s hubnutím jsou spánkem výrazně ovlivněny. V noci
5 tipů, jak zkombinovat zdravý životní styl a práci na směny
Práce na směny je v dnešní době velmi frekventovaná a existuje celá řada profesí, u nichž zkrátka a dobře nemáte na výběr. Jde to
Vliv alkoholu na trénink – co všechno dokáže ovlivnit?
Pití alkoholu je v naší zemi považováno za naprosto normální a běžnou záležitost. Hledat v národu pivařů člověka, který si čas od času nezajde