Články
Úvodní Video: O Cvičení, Anatomii a Zdraví
Více jak 100 klientů x certifikátů Zkušenosti z celého světa Seznam se s Autorem Ahoj, jsem tvůj nový průvodce
Proč tělesná hmotnost není ideálním ukazatelem progresu?
Tělesná hmotnost je často vnímána jako hlavní ukazatel fyzického zdraví a kondice. Když se lidé snaží zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo zlepšit svůj celkový
Buď výkonnější v boji: Kozmma Pre-Fight a Intra-Fight
Sportovní svět neustále posouvá své hranice a když jde o maximální výkon a přípravu na boj, každý detail má zásadní význam. V tomto duchu
Hudba – ingredience pro úspěšný trénink
Obsah článku Synchronizace rytmu a výkonu Hudba jako zdroj motivace Redukce stresu a zlepšení nálady Výběr správného playlistu Hudba a soustředění Závěr Každý, kdo někdy
Intuitivní stravování – jak poslouchat své tělo a jíst v souladu s jeho potřebami
V dnešním světě, kdy jsme zahlceni různými dietami, trendovými stravovacími režimy a kalorickým počítáním, se mnoho lidí ztrácí ve zmatku informací o tom, co
Jak překonat stravovací nástrahy na cestě k dosažení svých cílů
Máme tu únor a spousta lidí již vzdala cestu za svým předsevzetím nebo tuto cestu pomalu, ale jistě vzdává. Tato cesta může být plná
Jak moc velký vliv má psychika na náš progres?
Když mluvíme o fitness a cvičení, často se zaměřujeme na fyzické aspekty - jaký je náš tréninkový plán, jaká je naše strava a jaký
Zimní sporty – jejich výhody a kolik při nich spálíte
Sametové koberce sněhových plání, ledové hory, zasněžené lesy - zima nabízí neuvěřitelně malebné scenérie a také spoustu příležitostí ke sportování na čerstvém vzduchu. Zimní
Novoroční předsevzetí a jak zůstat disciplinovaný po celý rok
Samotné stanovení novoročních předsevzetí je často snadné, ale udržet motivaci a disciplínu po celý rok je často mnohem obtížnější. Každý rok se mnoho lidí
7 důvodů, proč nám cvičení pomáhá zvládat stres a úzkost
Stres a úzkost jsou nepříjemné pocity, kterým mnozí z nás čelí v moderním světě plném nároků a tlaků. Existuje však jednoduchý a přirozený způsob,
Fitbox: sportovní trend s výhodami pro tělo a mysl
Letní forma se dělá během zimy a to neznamená, že musíte nutně chodit do posilovny, pokud vás to nebaví. Snažte se najít takovou pohybovou
Podzimní únava a jak jí nepodlehnout
Jaro má svůj svěží začátek, léto své slunečné dny a zima svá sváteční kouzla. Ale co podzim? Pro mnoho z nás přináší podzim nejen