Intuitivní stravování – jak poslouchat své tělo a jíst v souladu s jeho potřebami
V dnešním světě, kdy jsme zahlceni různými dietami, trendovými stravovacími režimy a kalorickým počítáním,
Jak překonat stravovací nástrahy na cestě k dosažení svých cílů
Máme tu únor a spousta lidí již vzdala cestu za svým předsevzetím nebo tuto
5 mýtů ve fitness
Svět fitness je plný mýtů a dezinformací. Od nejnovějších moderních diet až po zázračné
7 tipů na možnosti využití proteinu
Protein je v dnešní době suplement, který má doma snad každý. Dříve starší generace
Skončete s přejídáním jednou pro vždy
Každý z nás má čas od času období, kdy toho sní možná o trochu
Proč byste měli užívat kolagen a jaký je nejlepší?
Kolagen je i díky mnohým influencerkám hodně diskutované téma. A zatímco někdo o něm
Jak se vyznat v minerálech a proč je užívat?
Ačkoliv ani vitamíny nejsou kdo ví jak populární složkou našeho jídelníčku, většina lidí jejich
Jak se stravovat jako endomorf? Tipy + ukázkový jídelníček
Naši sérii článků zaměřených na jídelníčky jednotlivých somatotypů uzavírá endomorf. Z hlediska přibírání je
Jak se stravovat jako mezomorf? Tipy + ukázkový jídelníček
Někdo má sklony k přibírání, někdo naopak přibrat nemůže. Jako mezomorf jste to ale
Jak se stravovat jako ektomorf? Zásady a ukázkový jídelníček
Asi každý z nás někdy snil o tom, že by mohl sníst cokoliv, co mu