Regenerace2021-05-31T12:29:39+02:00

Regenerace

Proč je spánek důležitý? Doporučení pro kvalitní spánek

Od |16 června, 2022|Kategorie: Regenerace, Zdraví|Tags: , |

Spánek je fáze organismu, při níž se snižuje mentální a motorická aktivita, reakce na vnější podněty, dochází ke změnám činnosti mozku, uvolnění svalstva, vyplavování důležitých

S lepším usínáním a kvalitou spánku ti pomůže hořčík!

Od |19 září, 2021|Kategorie: Regenerace, Suplementy|Tags: , |

Hořčík je každému sportovci pravděpodobně dobře známý. Je to jeden z nejdůležitějších minerálů v našem těle, který stojí za obrovským množstvím chemických procesů v

Musí svaly po tréninku bolet, aby rostly? Nevěř tomuto mýtu

Od |15 září, 2021|Kategorie: Regenerace, Trénink|Tags: , , |

Na to, že druhý den po tréninku nohou vlastně vůbec nemůžeme chodit a po tréninku zad se nám rozhodně nechce vstávat z postele a

Přetrénování – jak jej poznám a jak mu předcházet?

Od |22 srpna, 2021|Kategorie: Regenerace, Trénink|Tags: , |

Čím víc budete ve fitku dřít, tím lepší vaše výsledky budou, nebo ne? Ne tak úplně. Pokud si pro maximální výkon v posilovně nevytvoříte

Proč a kdy by měl jít člověk na masáž? Jaké má masáž benefity?

Od |6 srpna, 2021|Kategorie: Regenerace|Tags: , , |

Kdo by si čas od času nechtěl dopřát kvalitní masáž, pořádně se uvolnit a užít si hodinu nerušené relaxace? Masáže jsou velice oblíbené u

Přejít nahoru