Jak podpořit imunitu během sychravého počasí
Konec teplých letních dnů, k tomu příchod studené fronty a nepříjemné deštivé počasí. Všechny tyto faktory spolu s kombinací změny ročního období s sebou nesou
14 dní bez fitka? Tipy, jak je účelně využít…
Tak nám to zase zavřeli. Do komerčních posiloven se následujících 14 dní nepodíváme. Nejvíce se tohle opatření dotkne majitelů posiloven, kteří možná budou bojovat
Nepodceňujte spánek
Řešíte stravu, řešíte trénink, ale dost často podceňujete tu poslední složku, která se neméně podobně podílí na vysněných výsledcích. Jde samozřejmě o regeneraci. Většinou