Zdraví
Novoroční předsevzetí a jak zůstat disciplinovaný po celý rok
Samotné stanovení novoročních předsevzetí je často snadné, ale udržet motivaci a disciplínu po celý rok je často mnohem obtížnější. Každý rok se mnoho lidí
7 důvodů, proč nám cvičení pomáhá zvládat stres a úzkost
Stres a úzkost jsou nepříjemné pocity, kterým mnozí z nás čelí v moderním světě plném nároků a tlaků. Existuje však jednoduchý a přirozený způsob,
Podzimní únava a jak jí nepodlehnout
Jaro má svůj svěží začátek, léto své slunečné dny a zima svá sváteční kouzla. Ale co podzim? Pro mnoho z nás přináší podzim nejen
10 tipů, jak snížit stres a zlepšit své zdraví
Stres je jedním z nejčastějších pocitů, které lidé zažívají a který většinou negativně ovlivňuje kvalitu našeho života. Každý člověk na tomto světě zažívá stres
Jak optimalizovat fungování ledvin?
Ledviny patří k nepostradatelným orgánům, které v našem těle plní obrovské množství různých funkcí. Kromě toho, že z těla formou moči odstraňují velkou část
8 důvodů, proč byste měli spát nazí
Spánek je důležitý pro naše zdraví a dobrý spánkový režim je nezbytný pro správnou funkci těla a mysli. Spánkový oděv může mít vliv na
Jak dlouho trvá kocovina a jak se ji zbavit?
Poslední den v roce se pro většinu lidí nese ve znamení oslav, nezdravého jídla a samozřejmě také alkoholu. A jak jsme už naznačovali v našem
Cvičení při nemoci? Kdy je lepší posilovnu vynechat
I když je to trochu škoda, teplé počasí u nás vydrží jen pár měsíců a poté se začne prudce ochlazovat. No a s tím
Jaké volit potraviny pro posílení imunity?
O imunitě se často mluví a snad každý z nás si pod tímto pojmem dokáže něco představit. Přesto je imunita neuvěřitelně komplexní záležitostí a vliv
Biohacking – jak hacknout své tělo k lepším výkonům
Biohacking se stal v poslední době často skloňovanou frází, kterou zmiňují influenceři i naprosto běžní lidé. Přemýšleli jste ale někdy nad tím, co přesně
Mikrovlnná trouba? Geniální vynález nebo hazard se zdravím?
Jelikož naprostá většina z nás musí chodit do práce nebo do školy, není reálné věnovat stoprocentní pozornost jak tréninkům, tak i přípravě jídla, spánku, regeneraci
Pijte pravidelně čaj. Přinese vám spoustu benefitů
Jelikož léto pomalu, ale neúprosně končí, pro spoustu z nás je to jasný signál, že je třeba začít více dbát o imunitní systém, abychom