Zjistit svou teoretickou maximálku se v některých případech hodí:

  • různé tréninkové protokoly, které počítají právě přes maximální váhu, kterou zvedneš (Korte, Sheiko,…)
  • chceš zhruba odhadnout, kolik si můžeš opravdu naložit před testem maximálky a psychicky se lépe připravit
  • nejezdíš maximálku, ale přesto chceš vědět, kolik teoreticky zvedneš

Tato aplikace tvou teoretickou maximálku (1RM) spočítá. Stačí k tomu pouze vyplnit počet opakování, které zvládneš udělat s určitou váhou, co si vybereš. Ačkoliv aplikace nabízí vypočítání maximálky i z 12 opakování, doporučuji volit váhu, se kterou uděláš nanejvýš 5 opakování. S čím menším počtem opakování budeš pracovat, tím bude výsledek přesnější.

Zjisti svou teoretickou maximálku

S váhou kg
zvládnuopakování
Vypočítej!