Proč tělesná hmotnost není ideálním ukazatelem progresu?
Tělesná hmotnost je často vnímána jako hlavní ukazatel fyzického zdraví a kondice. Když se
Jak moc velký vliv má psychika na náš progres?
Když mluvíme o fitness a cvičení, často se zaměřujeme na fyzické aspekty - jaký
Novoroční předsevzetí a jak zůstat disciplinovaný po celý rok
Samotné stanovení novoročních předsevzetí je často snadné, ale udržet motivaci a disciplínu po celý
7 důvodů, proč nám cvičení pomáhá zvládat stres a úzkost
Stres a úzkost jsou nepříjemné pocity, kterým mnozí z nás čelí v moderním světě
Podzimní únava a jak jí nepodlehnout
Jaro má svůj svěží začátek, léto své slunečné dny a zima svá sváteční kouzla.
10 tipů, jak snížit stres a zlepšit své zdraví
Stres je jedním z nejčastějších pocitů, které lidé zažívají a který většinou negativně ovlivňuje
Jak optimalizovat fungování ledvin?
Ledviny patří k nepostradatelným orgánům, které v našem těle plní obrovské množství různých funkcí.
8 důvodů, proč byste měli spát nazí
Spánek je důležitý pro naše zdraví a dobrý spánkový režim je nezbytný pro správnou
Jak dlouho trvá kocovina a jak se ji zbavit?
Poslední den v roce se pro většinu lidí nese ve znamení oslav, nezdravého jídla a
Cvičení při nemoci? Kdy je lepší posilovnu vynechat
I když je to trochu škoda, teplé počasí u nás vydrží jen pár měsíců