Články
Jak a kdy správně užívat protein?
Obsah článku Proč protein užívat? Jaký užívat? Jak ho používat? Kdy ho užívat? Na co si dát pozor a co nedělat? Závěr Pokud jste
Co jíst před tréninkem, abych dosáhl maximálních výkonů
I když základ dne představuje pro mnoho lidí snídaně, předtréninkové jídlo tvoří opravdové gró toho, zda a případně jak dobře budou vaše svaly regenerovat
Jak zhubnout co nejrychleji a bez jojo efektu?
Zhubnout se dá spousty styly, avšak všechny vycházejí ze základního aspektu, kterým je energetický deficit. Na internetu nachází nespočet různých návodů, jak toho dosáhnout,
Poprvé v posilovně? Máme článek přesně pro tebe…
Obsah článku Co si nezapomenout doma? Jak na samotný trénink? Jak se ve fitku chovat? Vyplatí se cvičit s trenérem? Kdy se do posilovny
Jaké jsou benefity vlákniny a proč bychom ji neměli opomíjet?
Obsah článku Rozpustná vláknina Nerozpustná vláknina Vláknina a její benefity Doporučené množství vlákniny Jak se projevuje nedostatek vlákniny? Na co si dát pozor? Vláknina
Jsou BCAA dobrá investice? Vysvětleno a podloženo studiemi
BCAA. Zatímco část sportovců na ně nedá dopustit a propaguje je při kterékoliv příležitosti, jiní je nemůžou ani vidět a argumentují tím, že žádné
Jak nabrat svaly? Vysvětleno jasně a stručně
Obsah článku Udržujte si kalorický nadbytek Bílkoviny jako základ pro růst svalů Vyberte si správné cviky Nepodceňujte regeneraci Jak dosáhnout udržitelného růstu? Jak
Nitro Virus – ideální doplněk pro trénink kdykoliv během dne
Máte pocit, že už jste vyzkoušeli snad každý existující předtréninkový doplněk, ale všechny fungovaly jakoby jen na půl? Není to nic neobvyklého, jelikož žádný
Nakopávače – co všechno umí a jaké jsou nejlepší?
Ačkoliv nakopávače rozhodně nepatří mezi nejdůležitější suplementy, skrývají v sobě narozdíl od vitamínů, minerálů či omega 3 mastných kyselin určitou atraktivitu. Dokáží potlačit únavu,
Antioxidanty – co jsou zač, jak fungují a který si vybrat
Obsah článku Co jsou antioxidanty vlastně zač? Jaké antioxidanty rozlišujeme a kde je hledat? Který je nejsilnější? Co si z dnešního článku odnést?
Algastin – nejsilnější antioxidant
Obsah článku Co je Algastin? Jaké jsou účinky algastinu? Syntetický vs. přírodní Astaxanthin Závěr Co je Algastin? Algastin je doplněk stravy, který obsahuje
Největší mýty o cvičení, stravě i suplementaci
To, že popularita posilování s každým dalším rokem roste, snad nikoho nepřivádí k úžasu. Sedavá zaměstnání, svalové dysbalance i touha po atraktivním vzhledu jsou