Články
Průvodce dřepem pro lepší sílu a techniku + trénink zdarma
Dřep, to je bezpochyby král všech cviků. Jen těžko byste totiž hledali jiný pohyb, který by byl tak komplexní, tak náročný, ale přitom zcela
Průvodce mrtvým tahem pro lepší sílu a techniku + 2 tréninky zdarma
Mrtvý tah je jedním z cviků, ke kterému se dřív nebo později dostane snad každý návštěvník posilovny. Je vlastně jedno, jestli je pro vás
Průvodce benchpressem pro lepší sílu a techniku + 2 tréninky zdarma
Benchpress je cvik, který zná snad každý. A taky ho téměř každý cvičí. Nezáleží na tom, zda chcete nabrat svalovou hmotu, zhubnout přebytečný tuk
Tyto spalovače ti mohou při spalování tuku pomoct!
Vánoce jsou pro většinu z nás svátky klidu a pohody, takže se nikam moc neženeme a užíváme si spokojené chvíle. I těch pár neaktivních
Lepší napumpování svalů? Rozhodně vyzkoušej M3/S PUMP
Předtréninkové suplementy jsou nesmírně atraktivní a z části je to dáno tím, že je u nich téměř okamžitě znát efekt. Už po 10 minutách
Výběr cviků k dokonale vybudovanému zadku
V návaznosti na první článek týkajícího se budování hýžďových svalů si dnes rozebereme techniku několika dalších cviků, které by neměly chybět ve vašem tréninku. Pokud jste
6 tipů, které bys měl vědět, začínáš-li cvičit v rámci novoročního předsevzetí
Leden je měsíc, kdy posilovny častokrát do slova a do písmene praskají ve švech pod náporem lidí, kteří si dali nějaké předsevzetí spojené s
Jak často bychom měli jíst? Existuje ideální frekvence jídla?
Jíst byste měli ideálně 6-8x denně po malých porcích a ne se přecpávat jedním obrovským jídlem ve večerních hodinách. To určitě slyšel alespoň jednou
Je dobrý nápad jíst večer? Máme pro vás několik rad i konkrétních tipů!
Ačkoliv pro mnohé z nás je večeře největším jídlem dne, protože v poledne z pracovních důvodů jíst zkrátka příliš nestíháme, řada lidí se bojí
Jak snížit vysoký krevní tlak? Dokáží pomoci suplementy?
Vysoký krevní tlak je jedním z nejčastějších onemocnění, se kterými se lidé v dnešní době potýkají a podle některých odhadů jím trpí až 30%
Co obědvat? Máme pro vás několik obecných rad i konkrétních tipů
I když snídaně je bezpochyby základ dne, pro většinu z nás je prvním velkým jídlem až oběd. Jenže ani s ním to není tak
Koktejly a jídla v prášku… Mají nějaký smysl?
Když zavřete oči a představíte si nějaké jídlo, pravděpodobně vás napadne třeba steak, burger nebo třeba kousek dobré ryby se zeleninou. V poslední době