Články
Existují suplementy pro zdravá játra?
Alkohol, léky, potravinová aditiva, kouření, nadbytek soli a tučných potravin. To je jen několik málo faktorů, kterými našim játrům do značné míry ztěžujeme jejich
8 důvodů, proč byste měli spát nazí
Spánek je důležitý pro naše zdraví a dobrý spánkový režim je nezbytný pro správnou funkci těla a mysli. Spánkový oděv může mít vliv na
Proč a jak zařazovat do tréninku plyometrická cvičení?
Plyometrická cvičení jsou skupina cviků, které se zaměřují na zlepšení síly, rychlosti a vytrvalosti. Tyto cviky využívají tzv. plyometrický efekt, což znamená, že svaly pracují
Jak dlouho trvá kocovina a jak se ji zbavit?
Poslední den v roce se pro většinu lidí nese ve znamení oslav, nezdravého jídla a samozřejmě také alkoholu. A jak jsme už naznačovali v našem
Jak přes Vánoce neztratit formu?
Vánoce jsou pro většinu lidí svátky pohody, volna a dobrého jídla, při kterém si zvládnou odpočinout od každodenní rutiny. Zároveň ale Vánoce a zavřené
Cvičení při nemoci? Kdy je lepší posilovnu vynechat
I když je to trochu škoda, teplé počasí u nás vydrží jen pár měsíců a poté se začne prudce ochlazovat. No a s tím
Jaké volit potraviny pro posílení imunity?
O imunitě se často mluví a snad každý z nás si pod tímto pojmem dokáže něco představit. Přesto je imunita neuvěřitelně komplexní záležitostí a vliv
Biohacking – jak hacknout své tělo k lepším výkonům
Biohacking se stal v poslední době často skloňovanou frází, kterou zmiňují influenceři i naprosto běžní lidé. Přemýšleli jste ale někdy nad tím, co přesně
Čokoládová granola – rychlá a výživná
Náročnost: jednoducháPotřebné vybavení: miska, troubaDoba přípravy: 5 minutDoba pečení: 15-20 minut Co budeme potřebovat 200g vloček30g proteinu MPS-5 PRO - čokoládová
Mikrovlnná trouba? Geniální vynález nebo hazard se zdravím?
Jelikož naprostá většina z nás musí chodit do práce nebo do školy, není reálné věnovat stoprocentní pozornost jak tréninkům, tak i přípravě jídla, spánku, regeneraci
Čokoládovo skořicoví šneci
Náročnost: středně složitá Potřebné vybavení: miska, trouba Doba přípravy: 30 minut Doba pečení: 30 minut Co budeme potřebovat Šneci: 240ml
Pijte pravidelně čaj. Přinese vám spoustu benefitů
Jelikož léto pomalu, ale neúprosně končí, pro spoustu z nás je to jasný signál, že je třeba začít více dbát o imunitní systém, abychom