Průvodce dřepem pro lepší sílu a techniku + trénink zdarma
Dřep, to je bezpochyby král všech cviků. Jen těžko byste totiž hledali jiný pohyb,
Průvodce mrtvým tahem pro lepší sílu a techniku + 2 tréninky zdarma
Mrtvý tah je jedním z cviků, ke kterému se dřív nebo později dostane snad
Průvodce benchpressem pro lepší sílu a techniku + 2 tréninky zdarma
Benchpress je cvik, který zná snad každý. A taky ho téměř každý cvičí. Nezáleží
Výběr cviků k dokonale vybudovanému zadku
V návaznosti na první článek týkajícího se budování hýžďových svalů si dnes rozebereme techniku několika dalších
6 tipů, které bys měl vědět, začínáš-li cvičit v rámci novoročního předsevzetí
Leden je měsíc, kdy posilovny častokrát do slova a do písmene praskají ve švech
Umíš procítit svaly? Nabereš díky tomu hmotu bez těžkých vah?
Máte pocit, že v posilovně necháváte duši a zvedáte těžké váhy až do roztrhání
Nejúčinnější cviky pro spalování tuku
Problematika spalování tuků tady s námi je hodně dlouho a věřím tomu, že jen
První krok k tomu, jak mít dokonale vybudovaný zadek!
V dnešní době mají ženy dva hlavní cíle, co se týče postavy – úzký
Proč bys měl zařazovat intervalový trénink? A jak ho vykonávat?
Kardio je skvělý způsob, jak vybudovat kondici a spálit nějaká ta přebytečná kila. Ne
5 tipů, jak předcházet bolesti kloubů u sportovců
I když v dnešní době má spousta z nás sedavá zaměstnání a díky technologickému