Zóny tepové frekvence – Co jsou zač a jak se v nich vyznat?
Ačkoliv si to mnoho zejména silových sportovců vůbec neuvědomuje, tepová frekvence, které při tréninku
Ovoce – Proč bychom jej měli pravidelně konzumovat?
O ovoci a jeho důležitosti se můžete dočíst snad v každém magazínu o zdravém
Kardio cvičení – k čemu je dobré a jak ho vykonávat?
Kardio - neexistuje snad jediný sportovec, který by neměl absolutně žádnou představu o tom,
Zinek a jeho přínos na zdraví – jak, kdy a proč jej užívat?
Zinek je naprosto nezbytný pro zdravý vývoj nejen člověka, ale i celé řady dalších
Viscerální tuk – Co to je? Jak se měří a jak se ho zbavit?
Viscerální tuk, neboli nitrobřišní tuk je neviditelným problémem, který může mít velice neblahé následky.
Hořčík – stále opomíjený základ suplementace
Obsah článku Co je hořčík vlastně zač? Jaké má hořčík benefity? Jaké jsou produkty
Jak vybrat nejlepší multivitamín? Příručka a doporučení
Obsah článku Jak vybrat ideální multivitamín? Jaký multivitamín doporučujeme vybrat? Kdy užívat? Kolik jej užívat?
Objemový plán pro trénink 3x týdně
Když si zkusíte vyhledat “nejlepší objemový trénink”, jistojistě najdete spoustu výsledků. Problém je v tom,
7 zásad zdravé výživy
Obsah článku Nevyhýbejte se mléku ani pečivu Pijte dostatek vody Dopřávejte si dostatečné množství
Jak sestavit tréninkový plán při hubnutí – Tipy i konkrétní plán
Obsah článku Co je základem hubnutí? Zhubnu silovým tréninkem? Jaké principy v silovém tréninku