5 kroků, jak na Wim Hofovu metodu
Obsah článku Základní pilíře celé metody Jak s Wim Hofovou metodou začít Krok č.1:
7 zásad zdravé výživy
Obsah článku Nevyhýbejte se mléku ani pečivu Pijte dostatek vody Dopřávejte si dostatečné množství
Jaká probiotika jsou nejlepší? Aneb obnovte svůj mikrobiom
Obsah článku Co je to střevní mikrobiom? Co jsou to protiotika? Nebo prebiotika? PROBIO15:
5 zásad zdravého pohybu, které musíš dodržovat
Obsah článku Neomezujte se na jednu aktivitu Nezanedbávejte pohyb na čerstvém vzduchu Dbejte na
Jak zhubnout co nejrychleji a bez jojo efektu?
Zhubnout se dá spousty styly, avšak všechny vycházejí ze základního aspektu, kterým je energetický
Jaké jsou benefity vlákniny a proč bychom ji neměli opomíjet?
Obsah článku Rozpustná vláknina Nerozpustná vláknina Vláknina a její benefity Doporučené množství vlákniny Jak
Antioxidanty – co jsou zač, jak fungují a který si vybrat
Obsah článku Co jsou antioxidanty vlastně zač? Jaké antioxidanty rozlišujeme a kde je hledat?
Proč má pravidelné sportování smysl?
Všichni dobře víme, že pohyb je zdraví prospěšný. Jaké jsou ale konkrétní případy, kde
Střevní mikrobiom – co byste o něm měli vědět a jak o něj pečovat?
Věděli jste, že naše tělo je sídlem života i dalších mikroorganismů? Ty spolu s námi
Saunování a jeho největší benefity
V dnešním uspěchaném světě lidé stále častěji hledají způsob, jak uniknout stresu a starostím