Chystáte se hubnout do plavek? S tímto manuálem to bude hračka
Přes zimu nějaká ta kila navíc mnoha lidem vůbec nevadí, jenže pak přijde léto
Co jsou somatotypy a proč jsou důležité?
Každý určitě známe toho jednoho člověka, který může sníst naprosto cokoliv bez toho, aby
K čemu slouží jednotlivé vitamíny a jak je doplňovat?
Ačkoliv vitamíny rozhodně nepůsobí na většinu sportovců tak atraktivně jako třeba proteiny nebo nakopávače, ve
5 potravin, které nejsou ničím výjimečné, ačkoliv si to myslíte
Pokud se ve světě zdravé výživy pohybujete již delší dobu, jistě jste to zažili
Je lepek škodlivý? Má cenu ho vyřazovat z jídelníčku?
Lepek je jednou z nejčastěji diskutovaných látek ve sportovní výživě – a v poslední
Glykemický index a glykemická nálož. Co jsou zač a jak ovlivňují dietu
Přestože dnes s glykemickým indexem pracuje snad každý článek zaměřený na lidskou výživu, ještě
Vše, co potřebuješ vědět o soli!
Sůl si v několika posledních letech vybudovala pověst démonizované složky jídelníčku, které bychom se
9 tipů, jak se zbavit závislosti na sladkém
Závislost může v dnešní době vzniknout naprosto na čemkoliv a zatímco k závislostem na
Jak často bychom měli jíst? Existuje ideální frekvence jídla?
Jíst byste měli ideálně 6-8x denně po malých porcích a ne se přecpávat jedním
Je dobrý nápad jíst večer? Máme pro vás několik rad i konkrétních tipů!
Ačkoliv pro mnohé z nás je večeře největším jídlem dne, protože v poledne z