Melatonin a jeho vliv na zlepšení spánku
Problematiku spánku jsme na našem webu už několikrát probírali. Veškeré procesy související s růstem
Proč a kdy by měl jít člověk na masáž? Jaké má masáž benefity?
Kdo by si čas od času nechtěl dopřát kvalitní masáž, pořádně se uvolnit a
Vliv alkoholu na trénink – co všechno dokáže ovlivnit?
Pití alkoholu je v naší zemi považováno za naprosto normální a běžnou záležitost. Hledat
Jak dlouho potřebují svaly regenerovat a jak regeneraci urychlit?
Všichni určitě moc dobře známe ten pocit, když ve fitku odjedeme opravdu kvalitní trénink, ale
Rozdíly mezi EAA a BCAA. Co je pro mě vhodnější?
Na poli doplňků stravy jsou BCAA naprostou stálicí a osvědčenou klasikou. I přesto se
5 kroků, jak na Wim Hofovu metodu
Obsah článku Základní pilíře celé metody Jak s Wim Hofovou metodou začít Krok č.1:
Jak nabrat svaly? Vysvětleno jasně a stručně
Obsah článku Udržujte si kalorický nadbytek Bílkoviny jako základ pro růst svalů Vyberte si
Jak správně kombinovat posilování a běh?
V době, kdy nemáme možnost navštěvovat posilovny, se nám nabízí několik možností, jak se
Saunování a jeho největší benefity
V dnešním uspěchaném světě lidé stále častěji hledají způsob, jak uniknout stresu a starostím
Studená sprcha – proč a jak začít s otužováním?
Období podzimu a zimy je každoročně spojeno se zvýšeným výskytem virových onemocnění, během kterého nemálo