Suplementy
Koktejly a jídla v prášku… Mají nějaký smysl?
Když zavřete oči a představíte si nějaké jídlo, pravděpodobně vás napadne třeba steak, burger nebo třeba kousek dobré ryby se zeleninou. V poslední době
Jaké účinky má koenzym Q10 a jak bychom jej měli dávkovat?
Obsah článku Proč bych se měl o koenzym Q10 zajímat? Kdo by měl koenzym Q10 užívat? Natural Coenzyme Q10 Shrnutí na závěr Fitko a
S lepším usínáním a kvalitou spánku ti pomůže hořčík!
Hořčík je každému sportovci pravděpodobně dobře známý. Je to jeden z nejdůležitějších minerálů v našem těle, který stojí za obrovským množstvím chemických procesů v
Dá se skutečně legálně zvýšit testosteron TST boosterem?
Testosteron booster vypadá jako doplněk, bez kterého snad ani nemá cenu chodit do posilovny. A proč se vlastně snažit ve chvíli, kdy to nepřináší
Rozdíly mezi EAA a BCAA. Co je pro mě vhodnější?
Na poli doplňků stravy jsou BCAA naprostou stálicí a osvědčenou klasikou. I přesto se často setkáte s názorem, že jsou vlastně k ničemu a
Zinek a jeho přínos na zdraví – jak, kdy a proč jej užívat?
Zinek je naprosto nezbytný pro zdravý vývoj nejen člověka, ale i celé řady dalších živočichů a dokonce i mnoha rostlin. A pro sportovce je
Hořčík – stále opomíjený základ suplementace
Obsah článku Co je hořčík vlastně zač? Jaké má hořčík benefity? Jaké jsou produkty Czech Virus? Jak a kdy hořčík dávkovat? Závěr O tom,
Jak vybrat nejlepší multivitamín? Příručka a doporučení
Obsah článku Jak vybrat ideální multivitamín? Jaký multivitamín doporučujeme vybrat? Kdy užívat? Kolik jej užívat? Vyplatí se připlácet za multivitamíny? Často se mluví o tom,
Jaká probiotika jsou nejlepší? Aneb obnovte svůj mikrobiom
Obsah článku Co je to střevní mikrobiom? Co jsou to protiotika? Nebo prebiotika? PROBIO15: Nejlepší probiotika na trhu Jak a kdy probiotika užívat? Jak
Účinky a vliv na zdraví omega 3 mastných kyselin
Obsah článku Jaký je rozdíl mezi EPA, DHA a ALA? Benefity a negativa omega 3 mastných kyselin Jaký produkt doporučujeme vybrat? Jaké dávkování omega
Jak a kdy správně užívat protein?
Obsah článku Proč protein užívat? Jaký užívat? Jak ho používat? Kdy ho užívat? Na co si dát pozor a co nedělat? Závěr Pokud jste
Jsou BCAA dobrá investice? Vysvětleno a podloženo studiemi
BCAA. Zatímco část sportovců na ně nedá dopustit a propaguje je při kterékoliv příležitosti, jiní je nemůžou ani vidět a argumentují tím, že žádné