Studená sprcha – proč a jak začít s otužováním?
Období podzimu a zimy je každoročně spojeno se zvýšeným výskytem virových onemocnění, během kterého nemálo
Má káva místo ve zdravém jídelníčku? Nemůže mi uškodit?
Nezdá se vám, jako by se poslední dobou roztrhl pomyslný pytel s různými „zdravějšími“
Jak podpořit imunitu během sychravého počasí
Konec teplých letních dnů, k tomu příchod studené fronty a nepříjemné deštivé počasí. Všechny
Podporujeme imunitu – VITAMÍN D
Podzim je tady, druhá covidová vlna taky (tedy jestli ta první vlastně někdy skončila) a
Nepodceňujte spánek
Řešíte stravu, řešíte trénink, ale dost často podceňujete tu poslední složku, která se neméně