Jak doplnit chybějící energii? Je lepší cheat nebo refeed?
Snažíte se dlouhodobě hubnout? Nebo jste prostě jen náchylní na přibírání, a proto si musíte
Musí svaly po tréninku bolet, aby rostly? Nevěř tomuto mýtu
Na to, že druhý den po tréninku nohou vlastně vůbec nemůžeme chodit a po
Dá se skutečně legálně zvýšit testosteron TST boosterem?
Testosteron booster vypadá jako doplněk, bez kterého snad ani nemá cenu chodit do posilovny.
Intenzifikační techniky – dotáhni svůj trénink na novou úroveň
Zdá se vám, že je váš trénink stále stejný a už byste potřebovali nový
Jak sestavit trénink pro maximální vyrýsování? Ukázka + 5 tipů
Správná dieta vyžaduje nejen dobře nastavený jídelníček, ale také pravidelný pohyb. Ten vám pomůže
Přetrénování – jak jej poznám a jak mu předcházet?
Čím víc budete ve fitku dřít, tím lepší vaše výsledky budou, nebo ne? Ne
Jak by měl vypadat silový trénink? + ukázkový konkrétní trénink!
Silový trénink sice vypadá jednoduše, ale ve skutečnosti je strašně komplikovaný a pokud jej
5 tipů, jak zkombinovat zdravý životní styl a práci na směny
Práce na směny je v dnešní době velmi frekventovaná a existuje celá řada profesí,
Zásady silového tréninku, které musíte dodržovat
Obrovská výhoda začátečníků a amatérských sportovců je v tom, že mohou přijít do fitka
Jak procvičit svaly 2x týdně? Máme pro tebe i tréninkový plán
Zvýšená exprese bílkovin ve svalech trvá plus mínus zhruba 48 hodin a během této