Články
7 důvodů, proč nám cvičení pomáhá zvládat stres a úzkost
Stres a úzkost jsou nepříjemné pocity, kterým mnozí z nás čelí v moderním světě plném nároků a tlaků. Existuje však jednoduchý a přirozený způsob,
Fitbox: sportovní trend s výhodami pro tělo a mysl
Letní forma se dělá během zimy a to neznamená, že musíte nutně chodit do posilovny, pokud vás to nebaví. Snažte se najít takovou pohybovou
Podzimní únava a jak jí nepodlehnout
Jaro má svůj svěží začátek, léto své slunečné dny a zima svá sváteční kouzla. Ale co podzim? Pro mnoho z nás přináší podzim nejen
5 mýtů ve fitness
Svět fitness je plný mýtů a dezinformací. Od nejnovějších moderních diet až po zázračné cvičební stroje není nouze o produkty a služby, které slibují,
7 tipů na možnosti využití proteinu
Protein je v dnešní době suplement, který má doma snad každý. Dříve starší generace považovala protein za drogy či jiné zdraví škodlivé látky. Dnes
Jak zkrátit čas zotavování a zlepšit výkon
Sportovci často přemýšlí o tom, jak mohou zlepšit svůj výkon a dosáhnout svých cílů. Regenerace hraje klíčovou roli v tom, aby sportovec mohl dosáhnout
Kardio trénink na různých typech strojů – výhody a nevýhody
Kardio trénink by měl být důležitou součástí každého, kdo se zajímá o své zdraví. Existuje mnoho různých typů strojů, na kterých můžete provádět kardio
10 tipů, jak snížit stres a zlepšit své zdraví
Stres je jedním z nejčastějších pocitů, které lidé zažívají a který většinou negativně ovlivňuje kvalitu našeho života. Každý člověk na tomto světě zažívá stres
Jak optimalizovat fungování ledvin?
Ledviny patří k nepostradatelným orgánům, které v našem těle plní obrovské množství různých funkcí. Kromě toho, že z těla formou moči odstraňují velkou část
Existují suplementy pro zdravá játra?
Alkohol, léky, potravinová aditiva, kouření, nadbytek soli a tučných potravin. To je jen několik málo faktorů, kterými našim játrům do značné míry ztěžujeme jejich
8 důvodů, proč byste měli spát nazí
Spánek je důležitý pro naše zdraví a dobrý spánkový režim je nezbytný pro správnou funkci těla a mysli. Spánkový oděv může mít vliv na
Proč a jak zařazovat do tréninku plyometrická cvičení?
Plyometrická cvičení jsou skupina cviků, které se zaměřují na zlepšení síly, rychlosti a vytrvalosti. Tyto cviky využívají tzv. plyometrický efekt, což znamená, že svaly pracují