Zdraví
Střevní mikrobiom – co byste o něm měli vědět a jak o něj pečovat?
Věděli jste, že naše tělo je sídlem života i dalších mikroorganismů? Ty spolu s námi žijí v symbióze a reagují na prostředí, v němž žijeme, na
Saunování a jeho největší benefity
V dnešním uspěchaném světě lidé stále častěji hledají způsob, jak uniknout stresu a starostím každodenního života. Způsobů jak se uvolnit a dopřát si potřebný
Studená sprcha – proč a jak začít s otužováním?
Období podzimu a zimy je každoročně spojeno se zvýšeným výskytem virových onemocnění, během kterého nemálo lidí marně hledá způsob, jak podpořit svoji imunitu a vyhnout
Má káva místo ve zdravém jídelníčku? Nemůže mi uškodit?
Nezdá se vám, jako by se poslední dobou roztrhl pomyslný pytel s různými „zdravějšími“ alternativami klasické kávy? Na proteinové kávě, která je vlastně jenom
Jak podpořit imunitu během sychravého počasí
Konec teplých letních dnů, k tomu příchod studené fronty a nepříjemné deštivé počasí. Všechny tyto faktory spolu s kombinací změny ročního období s sebou nesou
Podporujeme imunitu – VITAMÍN D
Podzim je tady, druhá covidová vlna taky (tedy jestli ta první vlastně někdy skončila) a nemocných je čím dál víc - nejen s Covidem! Nechci
Nepodceňujte spánek
Řešíte stravu, řešíte trénink, ale dost často podceňujete tu poslední složku, která se neméně podobně podílí na vysněných výsledcích. Jde samozřejmě o regeneraci. Většinou