Výživa
Jak doplnit chybějící energii? Je lepší cheat nebo refeed?
Snažíte se dlouhodobě hubnout? Nebo jste prostě jen náchylní na přibírání, a proto si musíte pravidelně hlídat všechno, co sníte? Každá dieta může být po
Ovoce – Proč bychom jej měli pravidelně konzumovat?
O ovoci a jeho důležitosti se můžete dočíst snad v každém magazínu o zdravém životním stylu, jen málokdy se dočtete nějaké detailnější informace. Přestože
Viscerální tuk – Co to je? Jak se měří a jak se ho zbavit?
Viscerální tuk, neboli nitrobřišní tuk je neviditelným problémem, který může mít velice neblahé následky. Samozřejmě mít vysekané břišáky, které každý v posilovně závidí, rozhodně
7 zásad zdravé výživy
Obsah článku Nevyhýbejte se mléku ani pečivu Pijte dostatek vody Dopřávejte si dostatečné množství ryb Vyhýbejte se průmyslově zpracovaným potravinám Dbejte na dostatek vlákniny
Účinky a vliv na zdraví omega 3 mastných kyselin
Obsah článku Jaký je rozdíl mezi EPA, DHA a ALA? Benefity a negativa omega 3 mastných kyselin Jaký produkt doporučujeme vybrat? Jaké dávkování omega
Co jíst po tréninku? Nejlepší jídla pro správnou regeneraci
Obsah článku Jak se chovat po tréninku? K čemu je potréninkové jídlo dobré? Co bych měl po tréninku ideálně jíst? Kdy bych měl po