Výživa
Jak často bychom měli jíst? Existuje ideální frekvence jídla?
Jíst byste měli ideálně 6-8x denně po malých porcích a ne se přecpávat jedním obrovským jídlem ve večerních hodinách. To určitě slyšel alespoň jednou
Je dobrý nápad jíst večer? Máme pro vás několik rad i konkrétních tipů!
Ačkoliv pro mnohé z nás je večeře největším jídlem dne, protože v poledne z pracovních důvodů jíst zkrátka příliš nestíháme, řada lidí se bojí
Co obědvat? Máme pro vás několik obecných rad i konkrétních tipů
I když snídaně je bezpochyby základ dne, pro většinu z nás je prvním velkým jídlem až oběd. Jenže ani s ním to není tak
Co snídat? 5 zásadních informací a tipy na konkrétní jídla
Snad každý z vás někdy slyšel, že snídaně je základ dne. A i když moderní poznatky už dávno přišly na to, že na frekvenci
Palmový olej – proč ho (ne)používat?
Palmový olej je jednou z nejvíce démonizovaných potravin vůbec. Nenávist vůči němu mnohonásobně přesáhla okruh fitness nadšenců a dokonce i při letmém průchodu supermarketem
Výhody a nevýhody vejce. Kolik jich mohu sníst, aby byla zdravá?
Jen málokterá potravina je pro kulturistický jídelníček tak typická jako vejce. A není se čemu divit – skvěle chutnají, dají se připravit na milion