Výživa
K čemu slouží jednotlivé vitamíny a jak je doplňovat?
Ačkoliv vitamíny rozhodně nepůsobí na většinu sportovců tak atraktivně jako třeba proteiny nebo nakopávače, ve skutečnosti patří k tomu nejdůležitějšímu, co byste měli doplňovat. Kromě
5 potravin, které nejsou ničím výjimečné, ačkoliv si to myslíte
Pokud se ve světě zdravé výživy pohybujete již delší dobu, jistě jste to zažili mnohokrát. Nějaká potravina (nebo suplement) zažívá obrovský boom, vychvalují ji
Je lepek škodlivý? Má cenu ho vyřazovat z jídelníčku?
Lepek je jednou z nejčastěji diskutovaných látek ve sportovní výživě – a v poslední dekádě celá řada lidí přechází na bezlepkovou stravu, aniž by
Glykemický index a glykemická nálož. Co jsou zač a jak ovlivňují dietu
Přestože dnes s glykemickým indexem pracuje snad každý článek zaměřený na lidskou výživu, ještě pár desítek let zpět tomu tak nebylo. Na tento pojem
Vše, co potřebuješ vědět o soli!
Sůl si v několika posledních letech vybudovala pověst démonizované složky jídelníčku, které bychom se měli obloukem vyhýbat. A jakoby se už zapomnělo na to,
9 tipů, jak se zbavit závislosti na sladkém
Závislost může v dnešní době vzniknout naprosto na čemkoliv a zatímco k závislostem na drogách, alkoholu nebo cigaretách se mnoho z nás staví kriticky,