Trénink
Retro trénink: Co bychom se měli naučit od kulturistů 70. let?
Zlatá éra kulturistiky. Doba, kdy posilovny voněly železem, kde neexistovaly žádné fitness aplikace, žádné chytré hodinky a kde vládla čirá vášeň pro trénink. Arnold
10 nejzajímavějších fitness trendů z celého světa
Fitness svět se neustále vyvíjí a každý rok přichází s novými trendy, které inspirují lidi k tomu, aby byli aktivnější, zdravější a spokojení sami
Jak přizpůsobit trénink během ženského cyklu
Cvičení a fyzická aktivita jsou důležitou součástí zdravého životního stylu, ale mnoho žen se potýká s otázkou, jak přizpůsobit svůj trénink během menstruace. Menstruační
Buď výkonnější v boji: Kozmma Pre-Fight a Intra-Fight
Sportovní svět neustále posouvá své hranice a když jde o maximální výkon a přípravu na boj, každý detail má zásadní význam. V tomto duchu
Hudba – ingredience pro úspěšný trénink
Obsah článku Synchronizace rytmu a výkonu Hudba jako zdroj motivace Redukce stresu a zlepšení nálady Výběr správného playlistu Hudba a soustředění Závěr Každý, kdo někdy
Jak moc velký vliv má psychika na náš progres?
Když mluvíme o fitness a cvičení, často se zaměřujeme na fyzické aspekty - jaký je náš tréninkový plán, jaká je naše strava a jaký
Zimní sporty – jejich výhody a kolik při nich spálíte
Sametové koberce sněhových plání, ledové hory, zasněžené lesy - zima nabízí neuvěřitelně malebné scenérie a také spoustu příležitostí ke sportování na čerstvém vzduchu. Zimní
Fitbox: sportovní trend s výhodami pro tělo a mysl
Letní forma se dělá během zimy a to neznamená, že musíte nutně chodit do posilovny, pokud vás to nebaví. Snažte se najít takovou pohybovou
5 mýtů ve fitness
Svět fitness je plný mýtů a dezinformací. Od nejnovějších moderních diet až po zázračné cvičební stroje není nouze o produkty a služby, které slibují,
Kardio trénink na různých typech strojů – výhody a nevýhody
Kardio trénink by měl být důležitou součástí každého, kdo se zajímá o své zdraví. Existuje mnoho různých typů strojů, na kterých můžete provádět kardio
Proč a jak zařazovat do tréninku plyometrická cvičení?
Plyometrická cvičení jsou skupina cviků, které se zaměřují na zlepšení síly, rychlosti a vytrvalosti. Tyto cviky využívají tzv. plyometrický efekt, což znamená, že svaly pracují
Jak přes Vánoce neztratit formu?
Vánoce jsou pro většinu lidí svátky pohody, volna a dobrého jídla, při kterém si zvládnou odpočinout od každodenní rutiny. Zároveň ale Vánoce a zavřené