Články
Retro trénink: Co bychom se měli naučit od kulturistů 70. let?
Zlatá éra kulturistiky. Doba, kdy posilovny voněly železem, kde neexistovaly žádné fitness aplikace, žádné chytré hodinky a kde vládla čirá vášeň pro trénink. Arnold
10 nejzajímavějších fitness trendů z celého světa
Fitness svět se neustále vyvíjí a každý rok přichází s novými trendy, které inspirují lidi k tomu, aby byli aktivnější, zdravější a spokojení sami
Jak přizpůsobit trénink během ženského cyklu
Cvičení a fyzická aktivita jsou důležitou součástí zdravého životního stylu, ale mnoho žen se potýká s otázkou, jak přizpůsobit svůj trénink během menstruace. Menstruační
Jak se rozcvičit pro maximální výkon? Praktická ukázka
Více jak 100 klientů 12 certifikátů Zkušenosti z celého světa Úvod Čau, já jsem Michal, fyzioterapeut, který se na
Maca – přírodní afrodisiakum, klíč k hormonální rovnováze a energetický booster
Maca, známá také jako peruánský ženšen, je kořenová rostlina pocházející z horských oblastí Peru, kde se pěstuje již tisíce let. Tato adaptogenní bylina je
Proč ti nerostou ramena? Unikátní cviky pro jejich rozvoj
Více jak 100 klientů 12 certifikátů Zkušenosti z celého světa Jak na zdravé a silné rameno: První lekce Úvod Čau,
Úvodní Video: O Cvičení, Anatomii a Zdraví
Více jak 100 klientů 12 certifikátů Zkušenosti z celého světa Seznam se s Autorem Ahoj, jsem tvůj nový průvodce
Proč tělesná hmotnost není ideálním ukazatelem progresu?
Tělesná hmotnost je často vnímána jako hlavní ukazatel fyzického zdraví a kondice. Když se lidé snaží zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo zlepšit svůj celkový
Buď výkonnější v boji: Kozmma Pre-Fight a Intra-Fight
Sportovní svět neustále posouvá své hranice a když jde o maximální výkon a přípravu na boj, každý detail má zásadní význam. V tomto duchu
Hudba – ingredience pro úspěšný trénink
Obsah článku Synchronizace rytmu a výkonu Hudba jako zdroj motivace Redukce stresu a zlepšení nálady Výběr správného playlistu Hudba a soustředění Závěr Každý, kdo někdy
Intuitivní stravování – jak poslouchat své tělo a jíst v souladu s jeho potřebami
V dnešním světě, kdy jsme zahlceni různými dietami, trendovými stravovacími režimy a kalorickým počítáním, se mnoho lidí ztrácí ve zmatku informací o tom, co
Jak překonat stravovací nástrahy na cestě k dosažení svých cílů
Máme tu únor a spousta lidí již vzdala cestu za svým předsevzetím nebo tuto cestu pomalu, ale jistě vzdává. Tato cesta může být plná