Výživa
Jak se vyznat v minerálech a proč je užívat?
Ačkoliv ani vitamíny nejsou kdo ví jak populární složkou našeho jídelníčku, většina lidí jejich význam díky mnoha článkům a zprávám v médiích pochopila. S
Jak se stravovat jako endomorf? Tipy + ukázkový jídelníček
Naši sérii článků zaměřených na jídelníčky jednotlivých somatotypů uzavírá endomorf. Z hlediska přibírání je na tom právě endomorf nejhůře, a proto si musí skutečně
Jak se stravovat jako mezomorf? Tipy + ukázkový jídelníček
Někdo má sklony k přibírání, někdo naopak přibrat nemůže. Jako mezomorf jste to ale vyhráli, protože poměrně dobře budujete svalovou hmotu, ale zároveň disponujete
Jak se stravovat jako ektomorf? Zásady a ukázkový jídelníček
Asi každý z nás někdy snil o tom, že by mohl sníst cokoliv, co mu přijde pod ruku, bez toho, aby přibral jediné kilo. Na
Chystáte se hubnout do plavek? S tímto manuálem to bude hračka
Přes zimu nějaká ta kila navíc mnoha lidem vůbec nevadí, jenže pak přijde léto a s ním i čas ukázat svoje tělo někde u
Co jsou somatotypy a proč jsou důležité?
Každý určitě známe toho jednoho člověka, který může sníst naprosto cokoliv bez toho, aby přibral třeba jenom pár gramů. A známe taky někoho, kdo