Jak se vyznat v minerálech a proč je užívat?
Ačkoliv ani vitamíny nejsou kdo ví jak populární složkou našeho jídelníčku, většina lidí jejich
Jak se stravovat jako endomorf? Tipy + ukázkový jídelníček
Naši sérii článků zaměřených na jídelníčky jednotlivých somatotypů uzavírá endomorf. Z hlediska přibírání je
Jak se stravovat jako ektomorf? Zásady a ukázkový jídelníček
Asi každý z nás někdy snil o tom, že by mohl sníst cokoliv, co mu
Jak by měl vypadat trénink pro endomorfa? + Trénink zdarma
V rámci našich článků zaměřených na jednotlivé somatotypy jsme se už podrobně zabývali tréninkem ektomorfa
Jak by měl vypadat optimální trénink pro ektomorfa? Ukázkový trénink zdarma
O tom, že ektomorfové mají problémy s nabíráním svalů a že musí pro dosažení svých
Co jsou somatotypy a proč jsou důležité?
Každý určitě známe toho jednoho člověka, který může sníst naprosto cokoliv bez toho, aby
Největší výhody a nevýhody sportovních hodinek a náramků
Chytré hodinky a fitness trackery vzali svět útokem a zatímco ještě pár let dozadu
Nejúčinnější cviky pro spalování tuku
Problematika spalování tuků tady s námi je hodně dlouho a věřím tomu, že jen
Jaké účinky má koenzym Q10 a jak bychom jej měli dávkovat?
Obsah článku Proč bych se měl o koenzym Q10 zajímat? Kdo by měl koenzym
S lepším usínáním a kvalitou spánku ti pomůže hořčík!
Hořčík je každému sportovci pravděpodobně dobře známý. Je to jeden z nejdůležitějších minerálů v