Všechny články o somatotypech
Co jsou somatotypy a proč jsou důležité?
Každý určitě známe toho jednoho člověka, který může sníst naprosto cokoliv bez toho, aby přibral třeba jenom pár gramů. A známe taky někoho, kdo dokáže během neuvěřitelně krátké doby
Jak by měl vypadat optimální trénink pro ektomorfa? Ukázkový trénink zdarma
O tom, že ektomorfové mají problémy s nabíráním svalů a že musí pro dosažení svých cílů v posilovně udělat mnohem více než ostatní, už bylo napsáno mnoho. V našem článku
Jak by měl vypadat optimální trénink mezomorfa?
Zatímco ektomorfové jsou jako stvoření pro různé atleticky zaměřené sporty, endomorfové mohou nejvíce vytěžit ze silově-atletických disciplín od vrhu koulí přes hod kladivem až po nějaké strongmanské disciplíny. A
Jak by měl vypadat trénink pro endomorfa? + Trénink zdarma
V rámci našich článků zaměřených na jednotlivé somatotypy jsme se už podrobně zabývali tréninkem ektomorfa i mezomorfa. Dnes si posvítíme na třetí a poslední somatotyp, kterým je endomorf. Tato skupina
Jak se stravovat jako ektomorf? Zásady a ukázkový jídelníček
Asi každý z nás někdy snil o tom, že by mohl sníst cokoliv, co mu přijde pod ruku, bez toho, aby přibral jediné kilo. Na první pohled se může zdát,
Jak se stravovat jako mezomorf? Tipy + ukázkový jídelníček
Někdo má sklony k přibírání, někdo naopak přibrat nemůže. Jako mezomorf jste to ale vyhráli, protože poměrně dobře budujete svalovou hmotu, ale zároveň disponujete jen malým množstvím tělesného tuku.
Jak se stravovat jako endomorf? Tipy + ukázkový jídelníček
Naši sérii článků zaměřených na jídelníčky jednotlivých somatotypů uzavírá endomorf. Z hlediska přibírání je na tom právě endomorf nejhůře, a proto si musí skutečně dobře hlídat, co všechno do