Výživa
Je důvod bát se mléčných výrobků? A jaké v jídelníčku preferovat?
Jen málokterá potravina čelí v posledních letech takové vlně kritiky, jaká se dostává mléku a mléčným výrobkům. Je ale tohle démonizování opodstatněné? Jaká jsou
Je důvod se bát pečiva? A jaké bychom měli ideálně zvolit?
Pečivo získalo v kontextu zdravé výživy v průběhu posledních let opravdu velmi špatnou pověst a při pohledu na člověka s rohlíkem nebo světlým chlebem
[2. díl] Jak si sestavit jídelníček – nastavení konečného energetického příjmu
Vítám vás u dalšího dílu série “Jak si sestavit jídelníček”. Minule jsme si rozebrali základy o energii, řekli jsme si, kolik energie nesou makroživiny a
[1. díl] Jak si sestavit jídelníček – úvod, energie, bazální metabolismus
Vítám vás u nového seriálu článků, ve kterém si rozebereme absolutní základy stravy, naučíme se zjistit si svůj energetický příjem, dozvíme se něco o