Pokud se rozhodne cvičit, začnete se rozhlížet po suplementech. Hledáte způsoby, jak vylepšit své snažení a někdy do suplementů investujete nemalé peníze. Pokud však pořizujete jako první nakopávače, glutamin, bcaa a jiné podobné suplementy, můžete vaše snažení nevědomky snižovat, protože nemáte vyřešený základ v suplementační pyramidě.

Absolutním základem je samozřejmě samotná strava, ale hned poté by mělo přijít na řadu základní suplementy, které by v případě špatného jídelníčku měli přijímat i necvičící lide. Jaké to jsou? Dočtete se v našem e-booku.

Mimo jiné se dozvíte:

• jaké důležité prvky naše tělo potřebuje?
• je možné si vystačit tím, co nalezneme v jídle?
• jaké suplementy jsou základní
• proč tyto suplementy užívat
• jak tyto suplementy užívat