Jak sestavit trénink pro maximální vyrýsování? Ukázka + 5 tipů
Správná dieta vyžaduje nejen dobře nastavený jídelníček, ale také pravidelný pohyb. Ten vám pomůže
Jak by měl vypadat silový trénink? + ukázkový konkrétní trénink!
Silový trénink sice vypadá jednoduše, ale ve skutečnosti je strašně komplikovaný a pokud jej
Jak procvičit svaly 2x týdně? Máme pro tebe i tréninkový plán
Zvýšená exprese bílkovin ve svalech trvá plus mínus zhruba 48 hodin a během této