Hezký den,

na tohle téma bych rozhodně doporučil přečíst si tento článek.

Na začátek bych tedy doporučil PART 1, ten brát v dávce 4g denně a následně bych zařadil už na dlouhodobé užívání PART 2, který bych bral po 2 kapslích denně.

Alternativou je i dvojnásobná dávka, ale rozhodně bych začal na té nižší dávce.