Ahoj Rosťo,

tohle téma je poněkud komplexnější. Roli tady hraje třeba i to, jestli jde o silový nebo vytrvalostní výkon. Usuzuji však, že tady jde o jídlo po posilovacím (silovém) tréninku. Na tohle téma už Mirek Dvořák sepsal článek, který najdeš zde:

Co jíst po tréninku?