Ahoj Kopy,

v podstatě podporuje vše, co jsi tady vypsal. Melatonin je tělu vlastní hormon, který podporuje právě všechny uvedené body. Rozbitý po něm člověk rozhodně není, jelikož ten efekt „rozbití“ přichází spíše v momentě, kdy člověk má nekvalitní spánek. S melatoninem má člověk spánek kvalitní a ta hladina melatoninu není vysoká tak dlouho, aby přetrvávala do dalšího dne a ovlivňovala to, jak je člověk čilý.