Zdravím,
nemáte nějaké rady, jak se vrátit znovu ke cvičení? Od března 2020 do cca května 2021 jsem cvičil regulérně 3-5x týdně se svojí vlastní váhou (silové tréninky a HIIT). Výsledky celkem byly znát. Od května až do teď jsem kvůli nedostatku času prakticky vůbec necvičil a jsem z toho celej nešťastnej. Moje kondice se razantně zhoršila.
Nemáte nějaké rady, jak se pomalu znovu vrátit ke cvičení, popř. nějaký článek?