Dobrý den, myslel jsem si to,lavice na předkopy a zákopy je podle mně více na izolaci cviků (kvadriceps,hamstringy)
Určitě zůstanu u komplexního dřepu- velká činka,výpadu, bulharského dřepu atd.
Děkuji vám za odpověd
Petr