Ano, 3 týdny jsou určitě ještě v pohodě. Záleží, jak jsi přecenil nebo podcenil začátek. Pokud už to bude na tebe na tom konci až moc náročné, určitě bych si chvíli do toho odpočinul a trénink třeba na měsíc změnil. Pak se k němu vrátil zase s lehce podhodnocenýma váhama.

A alternativ, jaký trénink dát potom je mnoho. Ale taková odpočinková fáze, že shodíš váhy a zvýšíš opakování je dobrý nápad. Třeba bych se nebál jet i nějakou chvíli full body, kdy budeš cvičit pouze 3x týdně. Vytěžit co nejvíc z této změny, odpočinout si a pak se klidně navrátit k tréninku od Mirka.

Určitě si vyzkoušej více tréninků ale. Uvidíš, co ti bude nejvíce vyhovovat a na čem budeš mít nejlepší výsledky. Full body je třeba skvělá volba pro každého naturála. Ono je to sice takové „nudnější“, ale dají se na tom mít výborné výsledky.