Hezký den,

pokud jde o individuální tréninkový plán, doporučuji si najít trenéra v okolí, který díky osobnímu přístupu dokáže trénink udělat tak, aby byl opravdu na míru.

Online tréninkový plán moc nedoporučuji – zejména pokud jste začátečník. Takové plány mají daleko k tomu, aby byly člověku „ušité“ na míru.

Jestliže máte zkušenosti a určitý cíl, klidně můžu sestavit tréninkový plán já. Pouze však v případě, že byste byl už pokročilejší cvičenec a chtěl jednoduše mít nějaký řád a trénink, který by měl hlavu a patu. V takovém případě se stačí ozvat na grigar@czechvirus.cz