Označeno štítky: 

Aktuálně je na stránce zobrazeno 1 vlákno odpovědi
  • Autor
    Příspěvky
    • Svata98
      Účastník
      Počet příspěvků: 1

      Zdravím, máte někdo zkušenosti s Floor pressem ať už s tyčí či jednoručkami ? Když tak bych rád se dozvěděl od někoho jestli mu to přineslo nějaké benefity ať co se týče hypertrofie nebo silnější benchpress. Děkuji předem za odpověď.

    • Roman Grigar
      Správce
      Počet příspěvků: 25

      Ahoj, já osobně floor press zařazoval v tréninku, kdy jsem trénoval maximální sílu. Tahle alternativa benchpressu je skvělá obdoba. Často se říká, že floor press se využívá ke zlepšení zejména horní části benchpressu. Osobně mi pomohl pro sílu benchpressu celkově (jak v horní, tak i spodní části dráhy). Pro hypertrofii se tento cvik moc často nezařazuje.

Aktuálně je na stránce zobrazeno 1 vlákno odpovědi
  • Pro reakci na toto téma se musíte přihlásit.