- Náročnost: jednoduchá
- Potřebné vybavení: pánev
- Doba přípravy: 3 minuty
- Doba pečení: 4 minuty
Co budeme potřebovat
Na těsto:
- 40g špaldové mouky
- 1 vejce (cca 50g)
- 80ml mléka polotučného
- 10g kokosu
Na polevu:
- 140g řecký jogurt 0% Milko
- 30g Coconely
- 50g malin
Postup
- Suroviny na těsto dáme do mísy a smícháme dohromady.
- Rozehřejeme si pánev.
- Výsledné těsto dáme naběračkou na pánev (lívance rozdělte dle libosti).
- Opečeme z obou stran.
- Lívance vyndáme a dáme na talíř.
- Pomažeme kombinací řeckého jogurtu a Coconely.
- Dozdobíme malinami.
- Můžeme servírovat. Dobrou chuť.
Hotová porce má asi 400g.
V receptu byla použita
Coconela |
Směs kokosu, mandlí, proteinu a bílé čokolády s vysokým obsahem bílkovin. |
Chci koupit Coconelu |
Spočítej si nutriční hodnoty
g | ||
Nutriční hodnoty na | g | |
Energie | kcal | |
Bílkoviny | g | |
Sacharidy | g | |
Tuky | g |