- Náročnost: jednoduchá
- Potřebné vybavení: forma na donuty
- Doba přípravy: 5 minut
- Doba pečení: 20 minut
Co budeme potřebovat
- 30g rozemletých vloček na mouku
- 1 vejce (cca 50g)
- 60g řeckého jogurtu
- 20g proteinu MPS-5 PRO
- 80ml sojového mléka neslazeného
- skořice
- libovolně můžeme i sladidlo (např. erythritol)
Postup
- 30g ovesných vloček rozemeleme na mouku a dáme do mísy.
- Zapneme troubu a necháme předehřát na 150°.
- Zbytek surovin (kromě skořice a sladidla) dáme do mísy a smícháme dohromady.
- Připravené těsto dáme do formiček na donuty.
- Necháme péct v předehřáté troubě na 150° na 20 minut.
- Výsledné donuty obalíme ve skořici případně i v nějaké sladidle (např. erythritol)
- Můžeme servírovat. Dobrou chuť.
Vyjde asi na 10ks donutů.
V receptu byl použit
 |
Protein MPS-5 PRO |
| Kvalitní vícesložkový protein, který obsahuje kombinaci bílkovin tak, aby se vstřebával dlouhodobě a tělu tak dopřával bílkoviny po delší čas. |
| Chci koupit Protein MPS-5 PRO |
Spočítej si nutriční hodnoty
| g | ||
| Nutriční hodnoty na | g | |
| Energie | kcal | |
| Bílkoviny | g | |
| Sacharidy | g | |
| Tuky | g |
Autor článku
Již několik let žiji zdravým životním stylem a fitness. Snažím se předávat, že tento styl může být pestrý, zábavný a dlouhodobě udržitelný. Ráda peču, vařím a čas v kuchyni je pro mě relax.