Zdravím pane Romane,
jedu opět silový trénink pana Dvořáka
čtvrtý týden ..dřep 133kg 5sérií po 3 opakování ..v pořádku, ale mrtvý tah 165kg 5 serií po 3 opakováních jsem zvládl tak tak a navíc mně lehce začalo bolet ve spodních zádech (vzpřímovače) nejspíš přetížené.
Chtěl bych poradit, jak dál postupovat, jestli snížit dostatečně váhu…….třeba o deset kilo, nebo toho hned nechat a přejit opět na full body na měsíc?

děkuji za odpověď
Petr